Plán je určený pre tých, ktorí chcú schudnúť, spevniť a vyformovať postavu. Okrem štíhleho pásu vám plán pomôže docieliť plnší a guľatejší zadok. Plán je vhodný ako pre úplných začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Plán je určený na cvičenie doma, ale tréning odporúčam zaradiť aj tým, ktorí cvičia v posilňovni s ťažkými váhami. Jediné čo budeš potrebovať sú odporové gumy na cvičenie.