Volám sa Bianka a mám 19 rokov. Už 4 roky sa venujem cvičeniu. Medzi moje hobby patrí už veľa rokov fotenie. Medzi moje hlavné činnosti patrí rozvíjanie vlastnej značky oblečenia. Vždy som patrila medzi extrémne chudé dievčatá, trpela som podvýživou a pribrať to bol vždy môj stály problém. Zistila som, že cvičenie pred televízorom nepatrí medzi efektívne spôsoby cvičenia. O trištvrte roka neskôr som sa rozhodla vytvoriť si svoj prvý cvičebný plán – veď keď som to zvládla ja, zvládne to každý. O nejaký čas som začala aj chudnúť a preto som začala vytvárať aj plány na chudnutie pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a záruka spokojnosti sú 100 spokojných klientok. Najväčším mojím úspechom bolo, že už len po pár týždňoch som mala viditeľné výsledky a to som len začínala s plánmi na cvičenie. Veľmi dôležitú vec, ktorú som si uvedomila, bola, že som zistila ako telo reaguje na správne nastavený tréning, spoločne so stravu, ktorá je nevyhnutná pre správne nastavenie tela, aby reagovalo tak, ako má. Nie som zástanca tvrdých a prísnych diét, ani obmedzovania sa v strave, preto to ľudí tak baví a tie výsledky hovoria za všetko. Odpor k cvičeniu nie je vôbec dobrý, to je to, čo ľudí de motivuje, keď nevedia ani čo robia a hlavne za akým účelom – to je ešte horšie. Tejto aktivite sa venujem už 4. rok. Mojím hlavným úspechom je progres každého jedného človeka, ktorému som nastavila stravu a cvičebný plán a ani jeden netvrdí, že sa výsledky nedostavili. Moje znalosti potvrdili prax a ľudia veľakrát nechápu prečo je výsledok tak efektívny a rýchly. Pointa spočíva v tom, že im vysvetľujem princípy na ktorých stojí a padá chudnutie či naopak priberanie. Je to o dôkladnom nastavení každého jedinca zvlášť, pretože každý jeden máme iný režim či návyky stravovania. Cvičenie treba brať ako životný štýl. Naučiť sa počúvať telo na reakcie, ktoré mu dávame. Ako sa vraví, každá akcia má svoju reakciu a to platí aj pri našom tele. Každopádne všetci chudneme a naberáme rovnako. Možno to znie opozitne keďže som spomínala že sme každý iný, no v konečnom dôsledku je princíp úplne rovnaký.

A aký ? – to sa dozviete v mojich plánoch